Siirry pääsisältöön

Tietoinen keskittyminen 2/2 (hermojen hallinta), sunnuntai 24.11.2019

Tänä viikonloppuna, kuten myös alkavalla viikolla, on tarkoitukseni kasvattaa omaa keskittymistä ja tehdä tietoisia keskittymisharjoituksia. Tämän kaltainen harjoittelu on varmasti tarpeen läpi koko ampujan uran, mutta vasta alkajana olen ajatellut ottaa tämän tällaisen otsikon alle, että asia pysyy mielessä myös jatkossa.

Lopputulema on se, että pystyn keskittymään yksittäisiin laukauksiin melko hyvin. Tällöin osumat napsahtelevat taulun keskelle, kuten pitääkin. Sitten yksittäisiä laukauksia syystä tai toisesta lipsahtaa sivummalle, kuten seiskaan tai jopa kuutoseen. Nämä kummallisuudet haluan tietysti yrittää "filtteröidä" omasta suorituksestani pois. Nyt niitä tuli tänä viikonloppuna sekä lauantaina, että sunnuntainakin useita. Jos ampuisin tulosta, niin jokainen kutonen tai seiska on lopputulokselle kohtalokas.

Alla olevassa videossa pyrin ampumaan 20 hyvää laukausta, joka olisi yksi kolmas osaa miesten 60 laukausta kilpailusta. Kun lipsahduslaukauksia tulee, yritän pitää hermoni kasassa. Videon pituus on n. 14 minuuttia.


Ammuin oheisella videolla taltioidun treenin yhtaikaa Scatt:lla, että oikeilla luodeilla pahvitauluille. Tässä kuvassa ko. treeni on skannattu TargetScan appilla. 

Toinen 20 ls treeni menikin jo vähän heikommin. En tiedä miksi. Sellaista sattuu.


Lopuksi ammun 2 x 60 ls kuivalaukaustreenit, joissa testasin tietoista hermojen hallintaa kilpailutilannetta vastaavalla laukausmäärällä. Yhteensä tänään ammuin 160 laukausta + n. 30 koelaukausta.

Jatkan tämän teeman kanssa koko viikon 48.



Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Olin tänään täysi kollo treeneissä - torstai 27.2.2020

Alan pikku hiljaa nousemaan kuopasta, jonka pohjalla olin alkuvuodesta. Olen pääsemässä eroon parallax-virheistä ja nyt oikeasti voin jalostaa taitoa ja hermoja.  Pyrin tänään olemaan harjoitusten aikana ihan taukki, joka ei edes osaa ajatella mitään. Jonkin verran piti tosin säätää diopterista laukauksia menemään alaspäin, koska osumat meni vähän ylös. Ne näkyvät tuossa taulun kuvassa kello kaksitoista. Pahoja nykäyksiä laukaisuhetkellä tuli muutamia, jotka näkyy kello kolmessa ja neljässä.  Ysejä tuli 25 joka himmensi lopputulosta, koska niitä oli niin paljon. Niistä olisi pitänyt puolet saadaa vielä kympin puolelle. Kymmejä tuli 11 ja napakymppejä 18. Sitten siellä oli neljä  kasia ja kaksi seiskaa. Loppua kohden alkoi menemään todella hyvin. Tuli useita napakymppejä peräkkäin. Nyt tiedän tästä psygologiasta, että kysyy melkein enemmän hermoja ampua hyvin kuin huonosti. Loppua kohden ajattelin heittäytyä ihan kolloksi - päätin, että en tunne enkä ajatt...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Tänään kuivalaukaustreeni Scatt:lla ja parempi mieli - perjantai 31.1.2020

Joo, en taida vaihtaa kiväärin vasemman käden tekniikkaa kesken kauden, mutta kesällä aion tutkia tämän perusteellisesti. Ammuin nyrkin päältä, kuten alkusyksystä olin omaksunut eräältä ranskalaiselta tytöltä (ks. 1.10.2019 blogaus: https://urheilumaja.blogspot.com/2019/10/ ). Ennemmin keskityn siihen, että pidän vasemman käden rentona ja toki oikean käden myös. Sillä tavalla tein poikkitieteellistä testiä tänään Scatt -treenissä ja tulos oli että ammuin 10.9 ja 10.8 jne.. Muita laukauksia oli, mutta olen niihin vertailuarvoisesti tyytyväinen tämän päivän treeniin. SCATT:lla EN AMMU TULOSTA, koska luodit ei mene suoraan, mutta Scatt on näkymätön laser, joka menee aina suoraan. Rakastan Scatt:ia ja se antaa mahtavaa osviittaa sitä miten tähtään, miten heilautan piippua laukauksen jälkeen ja miten tähtäyksen suoritus pitäisi mennä. I love it!! Tänään treenissä on tuttua hajontaa ja yksi aivan saisse laukaus, mutta silti taas homma menee oikeaan suuntaan. Tästä on taas tie ylöspäin...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Täällä on ollut hiljaista, mutta ei toivotonta

Korona-aika osui kipeään kohtaan. On kuitenkin tarpeetonta selostaa mitä tapahtui tuolloin, kun pandemia alkoi leviämään. Se on jo koko maailmalle tuttu tarina. Kerron sen sijaan tämän tarinan lyhyesti ja rönsyilemättä - miten tyttäreni nosti minut ylös tästä toivottomuuden tunteesta.  Olin juuri aloittanut kilpailmakivääriharrastusta ja saanut työstettyä pohjaa tekniikalle ja saanut ammunnan kulkemaan kivasti. Olisi ollut aika alkaa treenaamaan oikein kunnolla. Suomeen julistettiin poikkeusolot ja kaikki paikat pantiin kiinni. Koko Suomi suljettiin. Tajusin, että tämä aika tulee olemaan kova kolaus motivaatiolleni. Olin ravoissani, mutta en tiennyt kenelle raivota.  Kotoa ei oikein voinut enää poistua ja ihmisiä kehoitettiinkin välttämään kaikenlaista turhaa liikkumista, mikä ei ole niin välttämätöntä. Mekin olimme koko perheen voimin viikkotolkulla visusti kotona. Ruokatarvikeet tilattiin kuljetuksella kotiovelle.  Nuorempi tytär halusi kokeilla jousta, joten sellainen ...
Lähetä kommentti
Lue lisää