Urheilumaja

Alan pikku hiljaa nousemaan kuopasta, jonka pohjalla olin alkuvuodesta. Olen pääsemässä eroon parallax-virheistä ja nyt oikeasti voin jalostaa taitoa ja hermoja.  Pyrin tänään olemaan harjoitusten aikana ihan taukki, joka ei edes osaa ajatella mitään. Jonkin verran piti tosin säätää diopterista laukauksia menemään alaspäin, koska osumat meni vähän ylös. Ne näkyvät tuossa taulun kuvassa kello kaksitoista. Pahoja nykäyksiä laukaisuhetkellä tuli muutamia, jotka näkyy kello kolmessa ja neljässä.  Ysejä tuli 25 joka himmensi lopputulosta, koska niitä oli niin paljon. Niistä olisi pitänyt puolet saadaa vielä kympin puolelle. Kymmejä tuli 11 ja napakymppejä 18. Sitten siellä oli neljä  kasia ja kaksi seiskaa. Loppua kohden alkoi menemään todella hyvin. Tuli useita napakymppejä peräkkäin. Nyt tiedän tästä psygologiasta, että kysyy melkein enemmän hermoja ampua hyvin kuin huonosti. Loppua kohden ajattelin heittäytyä ihan kolloksi - päätin, että en tunne enkä ajattele mitään vai

Tänään lauantaina otin itseäni niskasta kiinni ja viritin vanhempieni kellariin väliaikaisen radan panostestiä varten. Kiinnitin kiväärin tukevasti höyläpenkkiin. Ruuvasin höyläpenkkiin vielä lisätukipuita, jotka kiinnitin myös lautalattiaan kiinni. Tarkoituksena saada mahdollisimman tukeva ja paikallaan pysyvä installaatio. Testaamisessa käytin InBand taululaitetta, jonka niin ikään kiinnitin tukevasti paikoilleen. Huomioitavaa tässä on, että luotien sopivuus kuhunkin aseeseen on yksilöllinen - näin olen oppinut. Tämä ei siis tee automaattisesti jostain luodista huonompaa tai parempaa, eikä tämän testin perusteella kannata pitää tätä testi ostosuosituksena. Lisäksi huomioitavaa on se, että tämä on elämäni ensimmäinen luotitesti, joten siinäkin voi olla minulla teknistä kehitettävää. Tämän luotitestin tarkoitus oli ottaa tätä osaamista haltuun ja saada jotain osviittaa kivääriini sopivista luodeista. Kellari on 13 - 14 metriä pitkä, joten 10 metrin radan saa sinne helposti

Katselin tänään illalla vähän kellarissa ruuvipenkkiä, johon saisin hellästi, mutta jämäkästi kiväärin kiinni panostestiä varten. Kellarissa on 13 metrin väylä, jonne saan 10 metrin testiradan pystyyn. Aion tehdä testin nyt perjantaina tai viimeistään viikonloppuna. Otan inBandin tauluksi, koska siitä saan raportit hienosti ulos. Olen nyt viimeaikoina ampunut H&N Finale Match pelleteillä enimmäkseen, mutta käytössä ovat olleet myös halvemmat Diabolo luodit ja huippu RWS R 10 Match. Mikä niistä on sitten oikeasti juuri minun aseeseen sopiva, selviää panostestillä.  Lisäksi olen hankkinut kokeeksi pari rasiallista Eleyn huippuluoteja, jotka ovat tiestysti myös huippukalliita. Rasia on yli tuplasti kalliimpi kuin esim. RWS R 10 Match. Aion testata mikä näistä kaikista neljästä sopii minun aseeseen ja toivon, että se ei ole tuo Eley 😄 Tänään olen myös jumpannut, venytellyt ja voimistellut. Lisäksi kuivaharjoitellut aseen pitämistä. En paljon muuta tehnyt työpäivän jäl

Sunnuntai. Ulkona jotain pientä myrskytuulen poikasta. Meidän alue säästyi Dennis-myrskyltä. Sähköt on toistaiseksi toiminut ja ulkona on vain tosi kurja sää.  Tänään käväisi mielessä, että jos lähtis tuonne kylmään viimaan juoksemaan pikku lenkin, niin tulisi voittajan fiilis. Sitten muistin taas sen, että omistamani juoksukengät eivät ole vuodenaikaan sopivat ja niillä lentää turvalleen tuosta vain.  Otin Scattilla kuivalaukausharjoituksen. Otin muutaman koelaukauksen ja sitten 60ls treenin. Vaikka nyt ei sarjat paukkuneet sataa, niin olen ihan tyytyväinen tukokseen.  Scattilla en ammu edes tulosta, vaan treenaan tähtäystä ja toki yritän saada osumat mahdollisimman hyvin tauluun. Tuosta yläpuolella olevasta tähtäysviivasta näkee, että olen edistynyt aivan järkyttävän hyvin (omasta mielestäni). Tähtyskuvio on rauhallinen ja pysyy kohtuullisen pienellä alueella - olenhan vieläkin aloittelija tässä. Edistystä on jos vertaa esim. joulukuun tähtäämiseeni tai vaikkapa

Aloin tänään tutkimaan, että miten työstäsin valmennussuunnitelman A4 matriisit Bullet Journal -tyylillä tuohon todella mukavan oloiseen turkoosiin kirjaan. Apuna vaimon kokemus ja Bullet Journal metodin kehittäjän, Ryder Carroll opit hänen seikkaperäisestä ja inspiroivasta kirjasta. Urheilumajalla säädin hieman tuota uutta diopteria n. 70 laukausta ja otin "kevyen" 40ls treenin kokonaisluvuilla. Yritin niin hyvin kuin osaan. Nyt pääsin yli 360 alkavasta tuloksesta 370 puolelle, jihuu!!  Olen ihan tyytyväinen tämän päivän treeniin. Huomenna treenaan kymmenyksien kanssa ja jatkan kymmenen sarjojen 100 pistettä breikkaamista. Tarvitsen 6 x 100 pistettä reserviläisten SM -kilpailuissa ja sama tavoite Turussa huhtikuun alkuun.  Suunnitelmana on ottaa sunnuntai aamuna heat -treeni kuntopyörällä, 10 minuuttia vanteen pyöristystä ja kevyt voimaharjoitus kahvakuulalla tai käsipainoilla. Kaikkea edeltää tietysti verryttely ja voimistelu kuminauhan avustuksella.  En

Tänään sain valmennussuunnitelman ja pohjaesimerkkejä, josta voin alkaa miettimään kalenterille aktiviteettejä kesän yli. Näillä mennään ja rupean työstämään näitä viikkotasolle. Huikeaa ja kiitos paljon! Tänään asensin myös uuden maailmanluokan diopterin, Centra Spy Long, jota kokeilin ensimmäistä kertaa. Kyllä ne tulokset ovat lähteneet nyt paranemaan toki muista syistä, kuin välineistä. On tullut niin hyvää oppia Ampumaseurassa ja olen työstänyt näitä tunnistamiani kipupisteitä. Uusi ylväs diopteri-tähtäin Hitusen paremmin meni taas kuin tiistaina Rassin radalla. Tuosta vielä tiivistetään, mutta uusi diopteri pitää säätää hyvään vireeseen huomenna Urheilumajalla.

Ampumaseurakaverini osuvat huomiot silmäni etäisyydestä iirikseen/parallax virheet ja siihen tehdyt korjaukset ovat nyt nostaneet osumatarkkuutta radikaalisti. Optinen virhe pääsi muodostumaan tähtäyskuvaan, koska katsoin liian läheltä tähtäintä. Tällöin minun kaltainen aloittelija ei pysty hahmottamaan milloin etutähtäin on keskellä. Nyt kun katson takatähtäimeen vähän kauempaa, muodostuu sen tunnelista pienempi näkymä, johon minun on helppo sijoittaa etutähtäimen rinkula keskelle. Pito on minulla ihan ok, mutta keskittyminen on oltava kunnossa jokaisella laukauskerralla. Jos vielä muistan jälkipidon, niin osumat menevät taulun keskelle - mahdollisesti kymppiin. Seuraavat huomiota vaativat asiat ovat: 1. Suoritukseen keskittyminen 2. Jälkipito 3. huolenpito silmän etäisyydestä kiväärin iirikseen (jotta ei hivuta silmää liian lähelle) Nämä voisivat olla ampumapöydällä avainsanalistana. Alla vielä lisää onnistuneita treenisarjoja tältä päivää: R

Juttelin kaverille tänään niistä aloittelijaongelmista, joita tunnistin viime suunnuntaina Loviisassa tehneeni. Yksi niistä on parallax-virhe, jossa katson väärin diopteriin. Tässä tapaukessa tähäin on jyvällä, mutta laukaus menee ohi. Kaveri huomasi, että katson liian läheltä ja koska olen aloittelija, en osaa siirtää läheltä katsottua tähtäinkuvaa keskelle. Siirsimme koko diopteria hitusen kauemmaksi, jolloin näin tähtäimen rinkulana. Nyt on etutähtäimen rinkula helpompi sovittaa keskelle. Tuli taas jo parempi treeni. Sitten seuraava palanen, joka saa minulta erittäin suurta huomiota on jälkipito. Tämä oli syksyllä jo aika hyvin hallussa, mutta nyt pitää antaa sille taas enemmän huomiota.  Torstaina pitää toistaa tämä ja jos pystyn toistamaan sen, niin sitten voin onnitella itseäni.  Yritän vielä torstaina saada nuo horjahdukset pois - eli huomio jälkipitoon. Eilen otin Scatt:lla kuivalaukasutreeniä ja silloin kun meni hyvin, tuli tämä sarja, muutoin katsoin tä

Yksi tärkeä asia, jonka olen oppinut viime päivinä Riihimäen Ampumaseurassa on, että tätä pitää käydä koko ajan ilon ja positiivisuuden kautta. Olen syksystä 2019 alkanut rakentamaan tätä taitoa tyhjältä ja puhtaalta pöydältä. Aluksi, ei haitannut vaikka ammuin huonosti tai hyvin. Sitten jossain vaiheessa huomasi, että rupesin huutamaan itselleni ja otsaa meni vähän kurttuun. Huomasi, että olin alkanut vähän kiroamaan huonoja laukauksia. Huomasin, että se ole rakentavaa, eikä sillä pääse pitkälle. Opin, että tarvitaan nöyrää suhtautumista, iloa ja positiivista ajattelua. Katsoin JuuTubettimesta erään kisan, jossa ennakkosuosikki Niccolò Campriani Final Match kilpailussa alittaa tarvittavan pistemäärän ja joutuu poistumaan kisasta. Hän tekee sen hymyssä suin ja pilke silmäkulmassa. Hän vieläpä vilkuttaa aplodeeraavalle yleisölle. Tänään Loviisan aluemestaruuskisoissa ammuin sen, mihin olen yltänyt tällä hetkellä keskimäärin. Menin yrittämään itseni ylittämistä - tottakai. Menin j

Täpärästi, koska moni laukaus leikkasi hiuksen hienosti kasin viivaa, joten laukauset näytti todella rumalta ja hajanaiselta pahvilla. Sarjakilpailuissa ammutaan 40ls, mutta olen tavallisesti ampunut 20 lisää, jotta 60 tulisi täyteen. Tänään lisälaukaukset alkoi lipsahduksella viitoseen, joten enpä viitsinyt ottaa niin tosissani lisälaukauksia tällä kertaa. 💩 Edelleen pään asento on epämiellyttävä ja vaatisi säätöä poskipakkaan. Säädinkin sitä vielä illalla ja sain tuntuman miellyttävämmäksi. En kokeillut käytännössä ja nyt on vielä harjoittelutauko päällä. Lauantaina tarkistan säädön pienellä 20ls setillä, mutta muutoin pitäisi pidättäytyä treenaamisesta sunnuntain Loviisan kisoihin saakka.

Olen vieläkin jumissa 360 - 365 -tuloksissa. Koko viikonloppu meni tämän asian kanssa jumppaamisessa ja tuotti melkein vaikeuksia päästä 360 -lukuihin. Tänään rupesin yhtäkkiä funtsimaan ampuma-asentoa, joka oli kadonnut. Muistelin taas Juha Hirven videota, jossa hän esitteli kuinka lantio osoittaa tauluun päin ja luustolla tuetaan asento lukkoon. On jännittävää, miten jotkin asiat unohtuvat, kun kiinnittää toisiin asioihin paljon huomiota. Kaikki palaset tarvitaan kuintenkin yhteen, jotta voi onnistua. Kun katson tätä kuvaa, niin voipi olla, että tuossa on vielä vasemman käden kyynärpää ilmassa ja se pitäisi tukea kehoa vasten - en ole varma siitä, mutta pitääpä kuivaharjoitella. Poskipakka näyttää ja tuntuu nyt hyvältä. Näissä luvuissa ja näissä tunnelmissa olen vielä jumissa. Pelleilin sen verran Excelissä, että jos tämän päivän tuloksessa olisi ampunut kaikki kasit ja tuon yhden seiskan ysiksi, olisin päässyt seuraavaan tavoitteeseeni, joka on 40ls harjoitukses