Tänään perjantai-iltana treenasin Urheilumajalla. En ampunut tulosta, sillä nyt haluan ottaa jäniksen loikan tason nostamiseksi. 60 ls tulos pitäisi alkaa 600 + jotain päälle. 628 olisi jo kova tulos. Joulun ajan treeneissä pääsin parhaimmillaan pienessä nuhassa 577.5. Nyt se ei enää riitä - teen hirveästi työtä tämän eteen, mutta yritän pitää tolkun tässä toki.
Kaavion saa suuremmaksi klikkaamalla kuvan päältä
Ammuin tänään 3 x 20ls joista jokaisen laukauksen laitoin kaaviolle. Huomenna yritän päihittää tämän. Epätasaisuus pitää tasoittaa. Nuo seiskat ainakin pois. Tänään jo kirosin, kun ammuin yhdeksällä alkavan laukauksen.
Minulle on muodostunut vakio, että 60ls ottaa aikaa aina 25 - 30 minuuttia. Tänään treenasin sitä, että muutan rytmiä ja rutiinia laukausten välillä. Kun lasken kiväärin lataustuelle, hengitän 2-3 kertaa nenä kautta ja yritän saada pulssia tasaantumaan. Sitten nostan kiväärin ampuma-asentoon ja varmistaan, että kivääri lepää tasapainossa vasemman käden nyrkin päällä. hengitän vielä syvään, lasken katseen tähtäimille, pidätän hengitystä, otan kirkkaan tähtäyskuvan, keskitän, pidän paikallaan ja laukausen.
Ylhäällä kuvassa parhaan 20ls kierroksen taulut. Tiedän - kasat pitää pienentää. Huomenna muutan aamupäiväksi Urheilumajalle asumaan ja samoin sunnuntaina. Otan tähtäystreeniä, rutiinitreeniä ja jaksotan sitä 20ls setteihin, joiden tuloksen yritän murtaa vähintään kahteen sataan.
Tämän jälkeen toivottavasti jo sunnuntaina yritän toistaa saman 60ls kestävyysharjoituksella.
Tänään pääsin parhaaksi 20ls sarjan tulokseksi 191.8. Kahteen sataan siitä jäi uupumaan 8.2 pistettä. Enköhän sen tee huomenna ja 3 kertaa peräkkäin. Tänään ainakin adreanaliinia virtasi siihen malliin.
Kommentit
Lähetä kommentti