Urheilumaja

Tänään treeni alkoi taululaitteen huoltamisella. Pitää jossain vaiheessa rakentaa koko roska uudelleen ja käyttää materiaaleissa enemmän metallia ja vähemmän puuta 🤗 — voi olla että päädyn kuitenkin elektroniseen tauluun. En vielä tiedä. Voipi olla, että saisin tehtyä tuollaisen microphone array / Raspberry pi, mutta se kaikki askartelu on sitte treenaamisesta pois. En taida lähteä askartelemaan kun jostain kaupasta saa ostettua. Treeni meni keskitasoa, mutta sain jotain oivalluksia tehtyä. Niistä huomenna lisää, kun saan toistettua kaikessa rauhassa tänään havaittuja asioita. Lienee kuitenkin huomisen teemana treenata perusteellisesti pitoa.

Sain makeita juttuja. Kiitos! Tuon Rassin kangasmerkin haluaisin ommella ampumatakkiini, mutta sen kantaminen näkyvästi kisoissa velvoittaa varmasti tekemään työni hyvin, ja minähän teen parhaani! Tähtäysharjoituksessa (60ls) en ampunut tulosta ja aluksi ajattelin, että en skannaa tätä ollenkaan. Siinä se silti on muistissa kuitenkin.

Ampasin tänään Riihimäen Eräkonttiin ostamaan uuden tornin kuteja, koska toiseksi viimeistä purkkia viedään kesällä ostetusta 5000 luodin tornista. Tykkään Eräkontista, koska palvelu on siellä niin huippua ja ystävällistä!  60ls "Tulos" Rassin rataharjoituksen jäljiltä. Ihan hirveäsi haparointia ja se ärsyttää! Mutta rakas lukija - sana "ärsyttää" ei sisällä tässä negatiivista vibaa, vaan pelkästään eteenpäin vievää, oppimisen haluista ja positiivista. Lopputuloksessa kasa vain levisi, kuin Jokisen eväät. Tänään sain muistutuksen vielä tammikuun tuomarikortin suorittamisesta ja se oli hyvä. Aika pitää laittaa nyt kalenterille, koska aion suorittaa tottakai sen. Tuomarikortti avaa pääsyn SM-kisoihin. Perjantaina on Rassin pikkujoulut Teatterihotellissa, joten perjantaina en treenaa. Lauantaina treenan sitten aamusta alkaen - kuin viimeistä päivää 😈 ja puhumattakaan sunnuntaista. Kyllä lähtee! Nyt pian höyhensaarille, koska huomenna kova päivätyöpä...

Tänään 60ls kovilla, mutta kahdessa erässä: ensin 20 ls ja sitten 40 ls. Olisin halunnut, että olisin kerennyt triplaamaan tuon, koska juuri kun pääsin kirjaimellisesti jyvälle, ja olisin tarvinnut kymmeniä toistoja, oli jo pakko lopetella. Pohdin, että joskus jos minulla on lomaa, niin otan teknisen harjoitustauon viikon tai kaksi ennen loman alkua, mutta kun loma alkaa, niin voi pojat kuinka helvetisti treenaan toistoja, hermoja, tähtäystä ja kaikkea - vaikka tulostakin keskellä kaunista päivää stana :).. Oikein niin paljon kun sielu sietää! Aina silloin tällöin kun toiset kuvittelevat harmaana maanantaina olevansa speedo leijona palmujen alla -  jalokiven sinisen meren äärellä ja juomassa GT:tä aurinkotuolissa, niin minä haaveilen päästä kunnolla treenaamaan. Kreisiä tai ei - jokainen tekee mitä haluaa lomallaan, mutta mistä loma? Kuten suomalainen rakastettu Rock-kukko  Michael Monroe  on sanonut jotenkin vapaasti referoiden: "Keikka pitää vetää aina täysillä, vaikk...

Tänä viikonloppuna, kuten myös alkavalla viikolla, on tarkoitukseni kasvattaa omaa keskittymistä ja tehdä tietoisia keskittymisharjoituksia. Tämän kaltainen harjoittelu on varmasti tarpeen läpi koko ampujan uran, mutta vasta alkajana olen ajatellut ottaa tämän tällaisen otsikon alle, että asia pysyy mielessä myös jatkossa. Lopputulema on se, että pystyn keskittymään yksittäisiin laukauksiin melko hyvin. Tällöin osumat napsahtelevat taulun keskelle, kuten pitääkin. Sitten yksittäisiä laukauksia syystä tai toisesta lipsahtaa sivummalle, kuten seiskaan tai jopa kuutoseen. Nämä kummallisuudet haluan tietysti yrittää "filtteröidä" omasta suorituksestani pois. Nyt niitä tuli tänä viikonloppuna sekä lauantaina, että sunnuntainakin useita. Jos ampuisin tulosta, niin jokainen kutonen tai seiska on lopputulokselle kohtalokas. Alla olevassa videossa pyrin ampumaan 20 hyvää laukausta, joka olisi yksi kolmas osaa miesten 60 laukausta kilpailusta. Kun lipsahduslaukauksia tulee, yritän ...

Tänään ja huomenna sunnuntaina on harjoitusteni teema hermojen kestävyys. Olen huomannut, että tämä aihepiiri on yksi palanen, johon minun pitää kiinnittää erityistä huomiota. Viime viikon teema oli enemmän tekninen, kun harjoittelin tähtäimiin kurkistamista. Se ei liene tällä hetkellä suurin ongelmani enää. Tähtäimiin katsominen oli aika nopeasti opittu ja se on myös melko yksinkertainen tekninen taito. Se nyrkkisääntö, joka mainitaan myös Ampujan tie huipulle (Siegfried Arnold, Karisto) on katsominen nimen omaan tähtäimiin, eikä tauluun. Kirjassa mainitaan, että silmä ei voi nähdä yhtaikaa yhden metrin ja kymmenen metrin etäisyydelle. Tämä korostuu siinä, kun ammutaan esim. 50 metriä ruutiaseilla. Nyt on tosiaankin harjoitusvuorossa hermojen kestävyys! Mikäli tähtäyskuvassa taulun täplä ei ole iiriksen keskellä, osuma ei niin ikään mene keskelle. Treenaan pitämään hermoni, jotta maltan laukaista aina täydellisellä hetkellä. Toisto pitää pystyä tekemään 60 kertaa peräkkäin. Kuva o...

Saavuin tänään Rassin radalle klo 17.30 ja jatkoin kotiradan tähtäysharjoituksia. En ampunut tulosta,  keskityin ainoastaan tähtäämiseen. Ammuin 40ls / 20 min. Käytin hieman vajaa kaksikymmentä minuuttia. Vaikka en ampunut tulosta, niin tulos oli tänään 361 (tulos sisälsi 8 napakymppiä) ja elektronisen taulun laskelman mukaan tulos oli 376,8. Erittäin hyvä fiilis. Nämä treeni-illat Rassissa on  ihan parasta! Kello 19.00 alkoi Rassin syyskokous. Oli tosi ilo olla mukana!

Eipä onnistunut maanantai-iltana eilen opitun toisto, kuten olisin halunnut. Eilinen hehkutus sai jostain syystä takapakkia. Harjoitus ei mennyt ihan huonostikaan, mutta en saanut samaan tapaan varmoin ottein tähdättyä. Onnistuin kuitenkin lopettamaan treeni-illan suhteellisen puhtaasti. Tuossa kirjassa, Ampujan tie huipulle , kehotettiinkin päättämään päivä puhtaaseen suoritukseen ja sen ainakin tein. Huomenna on taas uusi päivä! On hyviä päiviä ja sitten on vähän tällaisia päiviä, kun ei oikein kulje.

https://youtu.be/AwXLpzqZlaE Katso video klikkaamalla se suuremmaksi oikean alakulman painikkeella. Tämän päivän päiväkirjamerkintä on video- muotoinen. Katso se, mikäli olet kiinnostunut ampumaurheilusta. Voit katsoa sen siinäkin tapauksessa, mikäli haluat hukata n. seitsemän minuuttia elämästäsi  😂

Tämä kirja -  Ampujan tie huipulle (Siegfried Arnold, Karisto) , josta Rassissa on ollut puhetta, löytyi Riihimäen kirjastosta. Sitä olen tänään lukenut ja jatkan sitä vielä ennen nukkumaanmenoa. Vaikuttaa tosi mainiolta opukselta. Kirja ei ollut ihan yleisissä hyllyissä, vaan se piti erikseen pyytää vanhojen kirjojen varastosta.  Kirjan painos on vuodelta 1972 ja silti aivan tuore asiasisällöltään. Kuten kirjassa mainitaan, niin urheilua ei pitäisi harrastaa hammasta purren tai väärän kunnianhimon kannustamana. Se on erittäin viisaasti lausuttu. Lisäksi nukuin tänään pitkä päiväunet. Työviikko takana meni niin lyhkäisillä unilla ja rasitus viikosta muutenkin kova, että tänään oli vain pakko levätä. Päikkäreiden jälkeen otin kuitenkin hyvän treenin, johon kuului: jalkaprässi, selkäprässi, vatsalihakset ja hulavanteen pyöritys. Liikunta piristi ja siitä tuli hyvä olo. Paljon raikasta vettä, hedelmiä ja maukas kevyt ruoka kruunasi lopuksi kaiken. Huomenna sitten Urheilum...

Tänään oli huippuhauskaa 2. Ilmakiväärin sarjakilpailu Rassin radalla. Ensimmäisessä sarjakilpailussa 40 ls / 60 min sain tulokseksi 329. Tänään paransin hiukan tuloksella 359. Kilpaileminen on huippuhauskaa. Joka kerta tulee kilpailun jälkeen sellainen tunne, että ”otetaan uudestaan” 😅 Kilpailujännitystä minulla ei suuremmin ole. Jos tulee huono laukaus, niin se tulee muusta syystä. Tänäänkin paukautin pari kertaa seiskaan, ja kyllä se söi miästä. Siinä kun kiikarissa näkyi nämä laukaukset, mietin, että voi pojat. Kun ensimmäinen seiska napsahti kartongille, niin ajattelin, että tää peli on nyt menetetty, ja että sitten pitää saada kymppejä loput. Sitten napsahti toinen seiska - kyllä sieppas! En anna kuitenkaan periksi ja yritin tämänkin jälkeen pitää vain pintani. Parhaansa pitää teherä loppuun asti. Tavallaan pääsin tavoitteeseen, mutta nostan rimaa korkeammalle ja korkeammalle. Ennen kisaa pyöritin aika hyvin hulavannetta ja pienen selkäkipupiston sain selätettyä sillä. N...

Yhteensä tänään tuli 100 laukausta, koska harjoittelin kotiradalla ennen Rassin treeniä 60 laukausta. Isä oli mukana radalla. Kiikarit olisi pitänyt ottaa isälle mukaan, koska oli varmaan vähän tylsää istua, kun ei nähnyt treenin aikana mitään. Minulle se oli hyvä treeni, koska sen sijaan kuin, että olisin miettinyt miten isä viihtyy, minun piti keskittyä 100% treeniin. Pystyin keskittymään 90%. Lisää tällaisiakin treenejä tarvitaan. Oma tavoitteeni on 40 ls treenissä 380, joten 364-10x tulos jäi siitä kyllä vajaaksi. Valmentaja laski nopeasti päässä vilkaisemalla tätä taulua tuon n. 360 tuloksen. Mielentöntä! Elektorinista mittausta simuloiden pääsin jo 378,8 tuloksella vähän lähemmäs tavoitetta. 40ls/60min - käytin aikaa n. 35 minuuttia. Alkuperäinen pahvi, jonka skannasin TargetScan -nimisellä appilla siistiksi tuloslakelmaksi.

Klo 12:04 Tänään havahduin, että kutikaupoille olisi pian syytä mennä, sillä heinäkuussa hankkimani 5000 luodin torni alkaa käymään vähiin. Kolme purkkia on enää jäljellä.  Tänään vietetään isänpäivää, mutta treeniäkin kyllä ehtii - niin fyysistä kuin teknistäkin. Kuivalaukausharjoitus 20 ls/20 min, käytin puolet ajasta. Aion tehdä silloin tällöin myös videopäiväkirjamerkintöjä. Tässä yksi tämän päivän kuivalaukausharjoitus. Ensimmäinen kymmenen laukauksen sarja meni ihan OK, mutta seuraava rupesi repeämään. Tämä ei ollut siis kokonaisuudessaan ihan parasta antia, mutta tuntui ihan hyvältä treeniltä.

Hulavanteen pyöritystä - hauskaa! Nyt vanne pysyy jo pidempää kuin minuutin lanteilla. Tänään pyöritin n. viisiminuuttia aina yhteen putkeen ja yhteensä melkein 20 min. Tavoite vanteenpyörittäselle on se 15 min/ päivä. Jos tuon viisitoista minuuttia pystyisi pyörittämään yhtäjaksoisesti, se olisi huippua, mutta nyt on jo hauskempaa, kun ei koko ajan putoa maahan. Huomenna heat-treeni. Väsyneen perjantai-illan vastapainoksi oli mukava herätä virkeänä ja päivän valon aikaan ottaa 60 ls treeni. Jaksotin sen kolmeen 20 ls / 20 min treeniin. Huomasin, että käytin ainoastaan. Puolet ajasta jokaisessa treenissä. Virkeydestä huolimatta vähän hosumisen makua treeneissä. Huomenna on sunnuntai ja isänpäivä. Aion nukkua pitkään ja satsata kiireettömään treeniin. Niin fyysisessä harjoittelussa, kuin myös teknisessä harjoittelussa. 20 ls/20 min - käytin ajasta 10 min ,

Huono tulospäivä, mutta mielenkiintoinen treeni kramppaavan jalan kanssa. Tänään töistä tullessa olin lähtökohtaisesti sikaväsynyt. Treeni ei mennyt ihan putkeen. Ensimmäinen koeammuntatäplä meni täysin jerseelleen. En meinannut saada jyvää keskelle millään. Sitten vaihdoin täplää ja pelletti napsahti kymppiin. Sitä edelsi pieni jalkojen siirtely ja asennon korjaus. Puolessa välissä treeniä oikea jalka alkoi puutumaan. Se oli aika kurja tunne, kun vielä parisen kymmentä kutia oli lähettämättä kartongille. En tiedä olisiko pitänyt keskeyttää ja venytellä jalka kuntoon - sen sijaan pohdin pikaisesti, että jos olisin nyt kilpailussa minun pitäisi pystyä diilaamaan puutuneen jalan kanssa. Päätin jatkaa. Kun kaikki oli taulussa, laitoin kiväärin pöydälle, käännyin takana olevaa tuolia kohden ja putosin polvilleni. Siinä funtsin polvillani 3 minuuttia ja pohdin, joko jalka kantaisi - joko uskallan nousta, vai olenko seuraavaksi turvallani lattiassa. 40 ls / 60 min > käytin ajas...

Jaksotin tämän keskiviikon harjoituksen kahteen 20ls/20 min sessioon. Ammuin kummankin session alussa neljä koelaukausta. Agendalla oli vielä se, että pidin oman tiheän rytmini, enkä liikoja jahkaillut laukausten välissä ja pyrin katsoa kaukoputkeen aina vain neljän laukauksen välillä. Elektroninen taulu olisi kiinnostava, mutta miksi? No - siksi, että toisaalta haluaisin selvittää, että miten pää kestää, kun näen jokaisen laukauksen suoraan näytöltä. Voinhan aina kääntää näytön toiseen suuntaan ja ampua sokkonakin. Valmentaja Rassissa sanoi, että kympin laukauksista tulee arkipäivää. No, on kaksi skenaariota: 1. Entä jos tulee useita kymppejä peräkkäin, jolloin pään pitää kestää innostumasta liikaa ja jäätävän kylmästi hoitaa sessio loppuun. 2. Entä jos kymppiin välissä lipsahtaa alempiin numeroihin? Pään pitää kestää siinäkin tapauksessa epäonnistumiset, ja pyrkiä maksimaaliseen tulokseen siitä huolimatta. Huomenna taas Rassin ratapäivä. 20ls/20 min - reunahelmat ei nyt h...

Hyvä fiilis. Päätin ottaa pari koeammuntataulua ja 40 ls treeniä varten viisi neljän sarjaa (2/täplä). Koeammunta meni penkin alle, mutta sitten alkoi varsinainen treeni sujumaan kohtuullisesti - tai ehkäpä minun pitää olla itselleni reilu ja sanoa, että hyvin. Perinteisen laskelman mukaan tulos oli 360-10x ja simuloiden elektronista taulua tulos oli 377,1. Esittelin tämän TargetScan appin muutamalle ampujakaverille ja oli taas kiva jutella ihmisten kanssa. Sain vinkin tehdä luotitesti omille luodeille. Siitä puhun myöhemmin lisää. 40 ls/60 min

Työpäivä Leppävaarassa ja Helsingissä takana. Pääsin kotiin sen verran myöhään, että 120 ls -treeni oli tällä kertaa mahdotonta. Päätin kuitenkin mennä Urhelumajalle ja otta 40 ls / 60 min treenin, jonka fokuksessa on tähtäimen katsominen, ei tulosammunta. Käsittämättömiä virheitä, mutta loogisia! Tiedän mitä tapahtui, mutta en saanut täyttä kontrollia omista ajatuksistani vs siitä mitä tein. Sinänsä yksi harjoitus muiden joukossa. 40 ls/60 min

Sunnuntaina oli rauhallisempaa aloittaa päivän treenit, jotka jaksotin kahteen 60 ls sessioon. Treeniä edelsi ampumahousujen lyhentäminen. Tein sen alta pois, jotta saisin housut tiistaina jo vihdoin Rassin radalle mukaan. Toisen harjoituksista onnistuin ampumaan päivän valossa. Ensimmäinen treeni meni penkin alle. Taululaite jäi kolmannen täplän kohdalla jumiin, joka tarkoitti sitä, että minun piti purkaa asento, riisua ampumakengät, housut ja takki. Maalialue on Urhelumajan ulkopuolella, ja koska keli oli hiukan kurainen, en viitsinyt mennä sotkemaan kenkiä pihalle. Tämä tottakai vaikutti kokonaisuuteen. Molempiin sessioihin käytin n. 35 min. Rytmittämisestä huolimatta kasat levisivät hajalleen vieläkin. 60 ls/60 min 60 ls/60 min

Jaksotin treenipäivä siten, että ensin ammuin 3 x 20 ls/20 min ja lopuksi yhden intensiivisen 60 ls/60 min treenin.  Periaatteessa tiedän koska laukaus on hyvä katsomatta edes kaukoputkeen. Tämä pitäisi saada toistettua joka laukauksella, jotta kympin osumasta saisi arkipäivää. Vielä osa laukauksista leviää ikävästi. Lisää treeniä! 20 ls / 20 min 20 ls / 20 min 20 ls / 20 min 60 ls/60 min